Você pode preparar comidas simples e cheias de sabores. Acredito que a alimentação é a primeira porta para uma boa saúde. Gosto muito de peixe e a tilápia é um peixe de carne macia e gosto suave. Já o arroz integral muitas pessoas viram a cara, mas lembre-se que é questão de costume. Depois de pouco tempo você achará o arroz branco sem graça. Vale ressaltar que o arroz integral é cheio de fibras e muito mais saudável à sua saúde.
